SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan b

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • BRZUCH

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy mogę robić brzuch np. po nogach/plecach a przed klatką, ew. po klatce? Bo na końcu treningu to zły pomysł bo zwyczajnie już nie dam rady, wykonuję plan fbw.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 347 Data: 2017-08-04 22:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w treningu na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam moj staż to 6 miesięcy na płaskiej max. 80 chciał bym do 90 i jak by miał wyglądać dobry trening na siłe, jakis plan, kreatyna, białko?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2012-02-26 12:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fbw pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2019-01-31 19:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dałoby rade ułożyć plan ćwiczen na przyrost masy ?? byłbym dozgonnie wdzieczny ...mam 179 cm wzrostu 65 kg wagi ... z góry dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2005-09-05 14:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bieganie na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Hej! Mam 14 lat . Mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy na 1000m? Chciałabym poprawić mój czas ( bardzo słaby 4:17)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2010-05-22 22:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta 65kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    potrzebuje dietę ogólna i jakis plan treningowy 4 razyy tygodniu mam 65kg 35cm w bicepsie chcialbym zrobic 70kg i z min. 1cm w lapie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2012-11-22 18:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • platforma do treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jaka platformę na której kupię plan treningowy oraz dietę polecacie, w rozsądnych pieniazkach? póki co myśle nad fabryka siły

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2020-08-02 13:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • chce przytyc i miec dobry plan cwiczn

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    zaczolem cwiczyc miesiac temu okazalo sie ze zly mam plan i orasz szukam diety:D czy mozecie mi pomoc: -174wzrostu -58kg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2006-08-07 01:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięśnie brzucha pytanie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Znacie jakiś plan treningowy na mięśnie brzucha na poprawinie siły i wyników sportowych???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2005-08-24 10:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POCZATKUJACY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak ulozyc sobie plan mam 180 cm wzrostu waze 70 kg jak mozecie to pomozcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2007-09-23 16:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • biegacze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam potrzebuje plan treningowy na sile nug bo mam słabe i wytrzymalosc biegam na 100 200 i 400 moje gg 10327595 prosze o pomoc.:(

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2010-09-15 21:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na HST

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie pod jakim kontem powinienem ułozyc sobie diete na Plan HST ile tłuszczów ww ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2005-01-05 21:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kalkulator

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chodzi mi o kalkulator, który będzie mi mógł mi pomóc utworzyć idealny plan treningowy jeśli chodzi o wagę i powtórzenia oraz serie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2019-12-01 20:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na Rzeżbe

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam 17 lat i jak zrobić rzeźbę? masa już jest xd. Możecie jakiś Plan Treningowy na rzeźbę zaproponować? z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2014-05-29 21:23:19 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Prośba o ułozenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prosbe czy ktos kto zna sie na rzeczy mógł by mi ułozyc plan treningowy najlepiej 4 ,5 dniowy jestem ektomorfikiem z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2015-01-02 23:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na sile...

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile mam 17 lat waze 60kg i staz na silce mam 3 miesiace

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2008-03-14 16:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Creatine monohydrate 1250-dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dieta jest, plan jest więc przyszedl czas na odżywke. Kupiłem ww. Jak brać??? Ile dziennie? Waga 94 Kg wzrost 189. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2012-02-26 20:13:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Plan w Linku :D /SFD/Images/2016/2/21/9064dd77b264469c9754c0d9a7b43568.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2016-02-21 20:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    184cm ,75kg cel:masa. Do dyspozycji laweczka i hantle.Max 3 treningi w tygodniu. Prosze o jakis ciekawy plan;]dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2006-11-26 19:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Możecie mi podać fajny i skuteczny trzydniowy plan na mase. Mam 17 lat ćwicze 10 miesięcy ważę 75 kg Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2004-09-15 17:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane